Una vaca se estacionó en mi lugar: Un enfoque Zen para el controlde la ira de Leonard Scheff

El libro que te permitirá liberarte del poder destructivo de la ira.

Imagina que, tras una larga espera en un estacionamiento repleto, encuentras por fin un auto que sale. Estás a punto de meter tu auto cuando, de repente, otro conductor aparece en dirección contraria y lo estaciona allí. ¿Te enojarías? Por supuesto que sí. Ahora, imagina la misma situación, pero con un pequeño cambio. En lugar de un conductor aparece una vaca que tranquilamente se mete en el cajón. ¿Te enojarías? Probablemente no. La mayoría de la gente sonreiría.

¿Cuál es la diferencia? Basándose en las enseñanzas budistas, este libro pretende convencerte de que no hay diferencia. Te demostrará cómo puedes liberarte de los condicionantes y de las creencias que te llevan a sentir enojo, ira y todas las sensaciones desagradables que conllevan. La ira es como golpear tu mano con un martillo. Cuando dejes de hacerlo te sentirás mejor.

La ira es una emoción destructiva. Aprende a eliminarla de tu vida. Este libro te ayudará a tomar conciencia de las situaciones que desatan tu ira y la influencia negativa que ésta tiene en ti; a ver las circunstancias tal como son, siguiendo los preceptos budistas, sin atribuirles significados y sin juzgarlas; a identificar tus deseos no satisfechos, descubrir si son racionales y realistas, y si los estás manifestando de manera clara a los demás; y a hacer frente a la ira de otras personas utilizando la generosidad y el perdón como antídoto. No puedes evitar los contratiempos cotidianos, pero sí puedes reducir la presencia de la ira en tu vida.

¡Libérate y disfruta!