¿Por dónde se sale?: Cómo deshacer el miedo aliviar el malestar psicológico y adqirir un apego seguro de Anabel Gonzalez
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La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.
¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.
En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás.
Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.
Este libro profundiza en qué es el miedo y cómo superarlo. Queda claro el profundo conocimiento del autor sobre la psicología y las emociones. La lectura me llevó en un viaje a través de las múltiples facetas del miedo, ofreciéndome ejercicios prácticos y ejemplos de la vida real. Enfatiza la importancia de construir la seguridad interna como una manera de gestionar el miedo y enfrentar los desafíos de la vida con confianza y tranquilidad. Como terapeuta, considero que este libro es un recurso esencial para el viaje de autodescubrimiento, crecimiento emocional y curación del trauma.
