No son las dietas, son los hábitos de Cristina Soria

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temaseternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuandollega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir unestilo de vida saludable?

En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos proponeaprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitiráncrear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientasimprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar lospensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de lacomida y, finalmente, conocernos mejor.

«Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es.Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente.Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás averlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».