Comunicación No Violenta: Un Lenguaje de vida de Marshall B. Rosenberg

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¿Qué es la comunicación violenta? Si ser «violento» significa actuar de forma que lastima o daña, una buena parte de nuestra comunicación – cuando incluye juzgar a otros, hacer bullying, tener prejuicios raciales, echar la culpa, acusar, discriminar, hablar sin escuchar, criticar a otros o a nosotros mismos, insultar, reaccionar cuando tenemos rabia, usar retórica política, estar a la defensiva o juzgar a otros de «buenos / malos» o de actuar «bien / mal» – podría en efecto llamarse «comunicación violenta». ¿Qué es la Comunicación No Violenta?

La Comunicación No Violenta es la integración de cuatro aspectos:

– Consciencia: una serie de principios que ayudan a vivir desde la compasión, la colaboración, la valentía y la autenticidad.

– Lenguaje: entender cómo las palabras contribuyen a crear conexión o distancia.

– Comunicación: saber cómo pedir lo que queremos, cómo escuchar a otros incluso cuando no estamos de acuerdo y cómo orientarnos hacia soluciones que funcionen para todos