Cómo vaciar tu mochila emocional: Recupérate del trauma en mente, emoción y cuerpo de Ana Criado
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Un libro que te hará volver a vivir en equilibrio emocional, con el que conseguirás crear paz en tu mente, sanar tus heridas emocionales y calmar tu cuerpo.
La mayoría de nosotros cargamos una mochila emocional, fruto de las experiencias de vida que nos marcaron en el pasado. Cuando lo que acumulas en ella, es de carácter traumático, puede tornarse peligroso, porque, si no sacas ese peso emocional, se somatiza en tu cuerpo en forma de estrés, ansiedad o depresión.
Tus vivencias en edades tempranas plantaron semillas en ti, impactando en tu estructura cognitiva, fisiológica y la manera de relacionarte afectivamente, que se expresan en forma deego, heridas emocionales y somatizaciones en tu cuerpo (trauma complejo).
Si algo traumático no fue procesado en su momento, posiblemente hoy aun te siguen autosaboteando en forma de pensamientos destructivos, inestabilidad emocional, adicciones, infelicidad en tus relaciones o estrés constante, lo cual indica que quizás estás atrapado en lamodalidad reactiva de tu sistema nervioso.
Pero, hay salida a esta rueda de hámster de patrones tóxicos y estrés postraumático, para conseguir que te sientas emocionalmente estable donde tu cuerpo se sienta a salvo y tu mente en paz: Tu pasado no puede cambiarse, pero si sanarse.¿Empezamos?
Este libro toma el trauma o herida emocional desde todos los ángulos y va directamente a explicar como funciona una herida emocional o trauma en tu cerebro, como se somatiza en tu cuerpo y como una y otra vez se repite cuando no hemos identificado la raíz, me encanto ya que desde mi historia yo he pasado justamente por todo lo que describe el libro y en mi búsqueda acudi a multiples terapeutas y terapeutas, terapias, sanaciones, reiki, acupuntura, etc para poder llegar a la raíz y nada me hacia voltear o encontrarla, este libro fue una reafirmación de como se debe ir a ese lugar que nadie quiere ir llamado inconsciente para encontrar lo que no esta funcionando en nosotros, un libro buenísimo y no dudo que sus terapias también lo sean, muy agradecido, si están buscando como sanar sus heridas emocionales, este libro es justo lo que necesitan
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